ということで、でましたでました、女子大生御用達のやっぱ”ＲＡＹ ８月号"で?す。 
別に主婦の友社の回し者ではありません。しっかりと、ＥＧＧとかＣａｎＣａｍとかもちぇっくしているんですが、とりあえず、僕自身、結構ＲＡＹ好きなんですね、実は(笑)。そんな訳で今日はＲＡＹ情報を提供しちゃいますね。 

８月号でちょっと目を引いたのが、「気になる１０路線別￥７９００以下即買い！おしゃれパワーアイテム大集合」かなぁ?、、、うむ、うむ、女の子のいろいろなタイプ(ガーリッシュ、新定番、ウエスタン、アジア・・)でお洒落アイテム別のナンパ攻略法を紹介かなぁ。。。なんて思っていたら、、、なんと、もっと役に立つ情報がありました。 

それは「天下無敵の組み合わせ・食べあわせダイエット」だ！！ ＜おいおい！(^^;) 
女の子ってどんなにやせていてもダイエットって気にしているものですよね。だから、あえて、ナンパの時の話のネタ用に紹介しましょう。(詳しくはＲＡＹ買ってね！) 

＃なんか、ＲＡＹのイメージが崩れそうでこわい。。。 

まずは、基本の鉄則だそうで〜す。 

（１）カロリー高めの食事の時はすっぱい系の食べ物をとる 
（２）脂肪をすばやく分解するにはピリ辛系の香辛料と香味野菜！ 
（３）脂っこいものを食べるときは食物繊維を一緒に。 
（４）食べすぎ・飲みすぎ防止には、海草類でおなかをふくらまそう 

（１）レモン、酢、梅などの柑橘類に含まれるクエン酸やリンゴ酸は新陳代謝を加速してエネルギー消費！ 
（２）これは有名だよね。唐辛子ダイエット！刺激性分が脂肪を分解します。 
（３）食物繊維はお掃除やさん。脂肪分を便へ。あとご飯類の糖質の吸収をカットするそうです。Ｗ効果！ 
（４）海草は胃の中で水分を吸うらしい。満腹感ありで低カロリーだからヘルシー度は高いのだ。 

うーむ、うんちくは増えましたか?? 

では、本題。(食べあわせだ) 
 

[外食メニュー編] スタートっ！ 

・ラーメン＋「もやし、わかめ、ねぎ、こしょう」 
 ＝ ねぎとこしょうでエネルギー代謝をアップ！わかめの満腹感もわすれられません。 

・グラタン＆ドリア＋「塩、こしょう、酢をかけたオニオンサラダ」 
 ＝ チーズたっぷりだと脂肪分が大変。玉ねぎ＆こしょうの刺激成分で代謝をアップ！ 

・オムレツ＋「ケチャップ」 
 ＝ クエン酸とビタミンたっぷりのケチャップ攻撃だ。 

・クリームソースのパスタ＋「きのこサラダ」 
 ＝ きのこのビタミンＢ２が脂肪を分解。ドレッシングの変わりに塩、こしょうなら更にスゴイ！ 

・トマトソースのパスタ＋「たっぷりタバスコ」 
 ＝ 体がかっかするくらいが良いそうです。 

・ステーキ＋「おろしにんにく」 
 ＝ にんにくには、食べたものを完全に燃焼させる成分があるそうです。たっぷりかけると良いそうですが。。臭いがきになるかなぁ。。。 

・天ぷら＋「レモン汁」 
 ＝ レモン汁はクエン酸です！後は同じだから言わないっ(^^) 

・餃子＋「酢としょう油」 
 ＝ 酢がクエン酸だから、、、言わない(笑) 

・中国料理＋「ジャスミンティー」 
 ＝ 脂肪分解を早めるジャスミンティーがお勧め。口の中のさっぱり感もいいみたい。 

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その他、ファーストフード編、コンビニメニュー編もあるけど、とりあえず、ナンパ −＞ ”喫茶店か食事”の場での話題作りとして、どうぞうまく使ってやってくださいね。 

でも、「ダイエットしてるの？」なんて聞くとなぐられるから、要注意！ 

以上、ＲＡＹから何故か”食い合わせ”話題でした。また今度！